Снижение остроты зрения у большого числа людей, в том, числе у детей и подростков, в наше время стало довольно серьезной проблемой. Вот почему медики и санитарные специалисты бьют тревогу и настаивают на более активных профилактических мероприятиях.
Основные принципы профилактики нарушений зрения у школьников – это:
– ранняя диагностика и своевременная коррекция;
– соблюдение правил зрительной работы (в том числе при работе на компьютере): чередование занятий с отдыхом, соблюдение правильной позы во время занятий;
– создание оптимальных условий для зрительной работы: естественное и искусственное освещение, цветовая обстановка; учебники и книги со шрифтами и иллюстрациями, обеспечивающими оптимальную нагрузку на зрительный аппарат учащихся;
– офтальмотренинг: использование зрительной гимнастики, офтальмотренажеров;
– мероприятия общеукрепляющего действия: систематические прогулки и игры на свежем воздухе, достаточная двигательная активность, рациональное питание, рациональный режим дня, достаточный сон.
– доказано положительное влияние физкультурных упражнений на состояние органа зрения.
– Следует отметить негативное влияние светодиодных ламп на орган зрения учащихся, – отметила Диана Ситун, врач-гигиенист Барановичского зонального центра гигиены и эпидемиологии. – Чем более холодный свет исходит от такой лампы, тем больше «синего света», неблагоприятно воздействующего на зрение, попадает в глаза. Его излучают не только многие современные лампы дневного света, но и большинство современных цифровых устройств: телевизионные LED-экраны, мониторы компьютеров, планшеты, смартфоны, игровые системы.
Исследования ученых со всего мира подтверждают, что воздействие «синего света» негативно влияет на здоровье глаз. Фотохимическая реакция, которая возникает при воздействии такого света усиливает выработку свободных радикалов, которые способны накапливаться в сетчатке. При этом наиболее восприимчивы к синему спектру излучения как раз дети в возрасте 10-12 лет, поскольку их хрусталик имеет более прозрачную структуру, чем у взрослых. Поэтому использование светодиодных ламп для освещения рабочего места ребенка не рекомендуется специалистами.
Подготовила Елена РАКУТЬ
Подписывайтесь на "НК" в Телеграм!
