Врач-невролог Игорь Мальцев в интервью телеканалу RT перечислил факторы, помогающие снизить риск развития деменции, пишет ont.by. По словам специалиста, ключевую роль в профилактике деменции играют две вещи: регулярная физическая нагрузка и постоянная тренировка ума.
 
Мозг, как и тело, не терпит бездействия. Чтение, изучение новых навыков, логические задачи – все это помогает дольше сохранять его в рабочем состоянии, подчеркнул врач. Не менее важные ответы на вопрос, как не допустить деменции, – сбалансированное питание и стабильная двигательная активность.
 
Отдельно Игорь Мальцев предупредил о факторах, которые, напротив, приближают когнитивные нарушения. Курение и алкоголь разрушают сосуды и отравляют нервную систему, многократно увеличивая риски развития деменции. Вреда добавляют и рафинированные сахара: они провоцируют диабет, который, в свою очередь, нарушает полноценное кровоснабжение головного мозга.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО