Ученые нашли самый простой способ снизить риск нарушений мозгового кровообращения, сообщает www.eg.ru.

Группа американских специалистов провела исследование, в котором приняли участие 925 мужчин и женщин, чей средний возраст составил 73,1 года. Эксперты изучили их рацион, образ жизни, заболевания, наличие или отсутствие вредных привычек, время пребывания в больницах и иные влияющие на здоровье факторы.

Основной вывод, к которому пришли ученые: у более активных людей точно так же, как у людей более молодого возраста, снижается риск смерти от инсульта и уменьшается тяжесть его последствий. Поэтому для снижения риска инсульта необходима умеренная физическая активность: достаточно четырех часов ходьбы в неделю или же двух-трех часов легких упражнений. А если еще более простым языком: совершайте ежедневно получасовые прогулки! Короче, двигайтесь! Ибо физическая инертность повышает вероятность получить инсульт или столкнуться с серьезными последствиями проблем кровеносных сосудов.