Соблюдение элементарных правил поможет избавиться не только от тяжелых, но и от большинства заболеваний.

Хронический стресс и постоянная повышенная нагрузка – причины 90% всех проблем со здоровьем, сообщает ОНТ со ссылкой на зарубежные источники. Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили: избежать ненужных хлопот с собственным здоровьем поможет специальная тренировка мозга, которую легко может освоить любой желающий.

Данная тренировка включает набор простых упражнений, способных подготовить организм к получению стрессовой информации, она поможет легче переносить сложности в работе и в личной жизни.

Ключевые особенности такой тренировки заключаются в положительной оценке «входящих» стрессов, присвоении им определенных категорий, в зависимости от влияния на организм, а также снижения уровня ожиданий.

Кстати, важными инструментами снижения стресса официально можно считать юмор и способность сострадать.