Исследователи из Рурского университета провели интересное исследование, результаты которого удивили многих. Своими выводами они поделились в журнале Journal of Public Health, передает БЕЛТА.

Группа ученых решила изучить влияние соцсетей на психическое состояние человека. Для этого было выбрано 642 добровольца, которых разделили на четыре группы. После чего за ними стали наблюдать на протяжении четырех недель.

Первой группе предложили сократить время пользования соцсетями на 30 минут в день, второй группе увеличили количество физической активности на полчаса. Третья группа, которая и показала наиболее впечатляющие результаты, должна была одновременно выполнять условия, введенные для первой и второй групп. Четвертая группа испытуемых стала контрольной.

Оказалось, что наибольшее ментальное благополучие испытывали участники из третьей группы: у них повысилась общая удовлетворенность жизнью и сократились симптомы депрессии. Такой эффект сохранился даже спустя шесть месяцев после окончания испытаний. В этой связи ученые сделали вывод, что сокращение времени пользования соцсетями даже на полчаса в день может улучшить психическое состояние здоровья человека.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал!