Сон со второй половинкой – мечта многих людей. Лежа под боком у любимого человека, мы чувствуем себя более счастливыми и мотивированными на решение проблем. По крайней мере, так утверждают авторы многих руководств для семейных пар..... На практике же уже через несколько недель совместной жизни нас начинают раздражать связанные со сном вкусы и привычки партнера. Эксперты уверяют, что это нормально и что вместо того, чтобы через силу играть в романтику, состоящим в стабильных отношениях людям стоит подумать о взаимном комфорте. В этом поможет скандинавский метод сна, который, впрочем, интуитивно и так используют многие пары, сами того не зная.
Авторы советов по супружеской жизни часто внушают нам: сон в разных комнатах свидетельствует о безразличии, что ведет прямиком к разрыву, но это совсем не так. Возвращать забранное одеяло, слушать храп партнера, высвобождаться из слишком крепких его объятий или тайком закрывать окно, которое он открыл, потому что ему было жарко, – всё это может становиться причиной серьезных конфликтов в отношениях. И это, на самом деле, лишь некоторые из проблем, связанных с совместным сном. Недосыпая, мы просыпаемся раздражительными, не удовлетворенными жизнью и чаще провоцируем ссоры со второй половиной. Поэтому, несмотря на то, что проводить всю ночь в объятиях любимого человека может казаться очень романтичным и правильным, специалисты не рекомендуют спать под одним одеялом каждый день. Наоборот, если не хочется разрушать успешные отношения, следует придерживаться скандинавского метода сна.
Он заключается в том, чтобы во время совместного сна как можно меньше контактировать с другим человеком. Прежде всего, необходимо иметь два одеяла, а не одно, чтобы исключить проблему стягивания одеяла с лежащего рядом человека. Спать под одним одеялом не рекомендуется еще и потому, что, находясь ближе к партнеру, мы часто начинаем ощущать его тепло. А повышенная температура тела может стать препятствием для качественного сна. Кроме того, когда мы спим с любимым человеком под одним одеялом, у нас нет возможности уютно завернуться в него самим. Да и выбор толщины и веса изделия тоже будут зависеть от двоих, а не от одного человека.
Впрочем, скандинавский метод засыпания – это не только отдельные одеяла или матрасы. В конце концов, у всех разные привычные позы, в которых лучше всего спится, любимые подушки... Кто-то предпочитает спать в светлой комнате, а кто-то – в темной. И принятие этого факта может избавить отношения от многих ссор, которые приводят к расставанию чаще, чем раздельный сон. О проявлениях близости можно позаботиться перед сном, а не через силу лежать всю ночь в некомфортных условиях. Если же вы хотите во что бы то ни стало спать вместе с партнером, но он, например, храпит, можно лечь раньше – так у вас будет больше шансов нормально заснуть.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
