Команда исследователей из Новой Зеландии и Шотландии обнаружила, что на продолжительность жизни оказывает влияние ежедневное употребление продуктов, богатых клетчаткой. Об этом сообщает БЕЛТА со ссылкой на британское издание Lancet.

Учеными установлено: употребление не менее 25 г клетчатки может исключить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Клетчатка содержится во фруктах (яблоках, грушах, бананах), овощах (тыкве, капусте, картофеле), бобовых (горохе, чечевице), гречке, рисе и других продуктах.