Если у вас при ходьбе на определенные расстояния появляется чувство онемения ног и, чтобы боли прошли, необходимы остановки – это должно вас насторожить. Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей – серьезная проблема. В основе заболевания лежит сужение или закупорка атеросклеротической бляшкой артерий ног.
Другими сигналами могут быть: выпадение волос на ногах, замедленный рост ногтей, разница в температуре кожи между конечностями. У вас появилась незаживающая рана, обычно в области стопы или голени? Все это является поводом для обращения к врачу. Это в конечном счете поможет избежать инвалидности, сохранить ноги, а иногда и жизнь.
Но что приводит к атеросклерозу нижних конечностей? Прежде всего, высокое артериальное давление, курение, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, ожирение, наследственность.
Что надо делать, чтобы избежать осложнений атеросклероза?
Вот несколько важных советов:
1. Полностью откажитесь от курения! Табак и атеросклероз – два неразлучных спутника. Если сравнить нашу кровеносную систему с водопроводом, то поврежденная внутренняя часть трубы может либо забиться ржавчиной, либо истончиться и лопнуть. Таким повреждающим агентом в наших сосудах выступают агрессивные смолы табачного дыма.
2. Контролируйте артериальное давление и поддерживайте его на рекомендуемом уровне (не более 140/90 мм рт. ст.).
3. Контролируйте уровень глюкозы крови при сахарном диабете.
4. Держите ноги постоянно в тепле! Избегайте переохлаждения и сырости.
5. Всеми силами снижайте вес при полноте и ожирении: каждый лишний килограмм приближает вас к ампутации, а то и к преждевременной смерти.
6. Соблюдайте диету! С помощью питания можно снизить на 30% уровень общего холестерина в крови, не прибегая к приему специальных препаратов. Сведите к минимуму потребление продуктов, содержащих холестерин в повышенных количествах и твердые жиры животного происхождения (сливочное масло, молоко и сметана высокой жирности). Полностью исключите из рациона переработанное мясо. Привычная многим белорусам магазинная колбаса или сосиски – одни из худших продуктов для ваших сосудов и здоровья в целом.
7. Регулярно используйте дозированную ходьбу. Ходить надо обязательно. Но надо ходить правильно. Например, боли в ногах у вас возникают приблизительно каждые 100 метров ‒ значит, проходить надо 80–90 метров (вместо 100 метров) до возникновения боли в ногах. Постоять, отдохнуть и идти дальше. Подобной ходьбой вы развиваете коллатеральное (то есть окольное) кровообращение. Ведь магистральные артерии закупорены бляшками и кровь ищет обходные пути. При отсутствии коллатерального кровообращения гангрена развивается быстрее.
Если вам установлен диагноз облитерирующий атеросклероз ног, проходите 2 раза в год стационарное консервативное лечение – сосудорасширяющую инфузионную терапию. В обязательном порядке проходите обследование у хирурга или при необходимости у сосудистого хирурга 1 раз в год.
Уверен, что, придерживаясь этих советов, вы сбережете свое здоровье и сможете избежать грозных осложнений атеросклероза.
Врач-хирург Барановичской центральной поликлиники В.В. Колесник.
