Специалисты убеждают, что при выходе на улицу просто необходимо защитить кожу солнцезащитным кремом. Но возникает резонный вопрос: а как же суперполезный витамин D, который мы получаем именно благодаря пребыванию на солнечных лучах? Врач-косметолог, врач-дерматовенеролог Марина Цедрик объяснила, мешает ли SPF-крем выработке витамина D в организме, пишет sb.by.

По словам специалиста, солнцезащитный крем не мешает телу синтезировать важный витамин D:

– Нет, исследования подтверждают, что крем с SPF защищает от проникновения ультрафиолета, но не препятствует синтезу витамина D (холекальциферола), который необходим для здорового состояния костной ткани и в качестве профилактики некоторых видов рака. Основные процессы биотрансформации витамина D происходят в коже, печени и почках. Вы можете подпитать организм холекальциферолом, находясь на солнце, а также посредством пищи. Например, молоко и дикий лосось являются его хорошими источниками. Чтобы получить достаточное количество витамина D, вам также может понадобиться пищевая добавка (только по результатам анализов и после консультации с врачом).

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО