Пасха в этом году у православных христиан приходится на 19 апреля, а уже 2 марта начинается Великий пост. Верующие должны отказаться от мяса и продуктов животного происхождения.

Много раз говорено, что по состоянию здоровья далеко не все могут соблюдать пост: у кого-то строгие ограничения в еде могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Итак, кому же врачи настоятельно не рекомендуют придерживаться религиозных запретов? Об этом рассказали на ОНТ.

Во-первых, нельзя соблюдать строгий пост людям с проблемами желудочно-кишечного тракта (гастрит и язва). Во время поста основу рациона составляет растительная пища. Она является источником клетчатки. Однако при проблемах с ЖКТ большое количество такой еды может плохо усваиваться. Это приводит к вздутию и метеоризму.

Во-вторых, пожилым людям: дело в том, что у них плохо усваивается пища и витамины. А их недостаток ещё больше усугубит боли в суставах.

Третья категория ‒ это люди с повышенным уровнем сахара в крови. Как раз у многих постных блюд довольно высокий гликемический индекс, например у манки, белого риса, картофельного пюре и винегрета. Такие продукты сильно повышают уровень глюкозы. Это негативно влияет на здоровье больных сахарным диабетом.

Также диетологи не рекомендуют соблюдать пост людям, которые собираются таким образом похудеть, ведь растительная пища способна гораздо быстрее вызвать чувство голода. Из-за этого можно, наоборот, набрать вес.

Главное правило, которого стоит придерживаться во время соблюдения Великого поста, — это разнообразие рациона. Также необходимо побольше двигаться, пить воду и не употреблять продукты с большим содержанием углеводов.
 
Перед тем как начать поститься, не забудьте проконсультироваться с врачом.