Каждый из нас выбирает для сна удобную позу, не задумываясь о том, как она влияет на наш организм. Нам комфортно ‒ и слава богу!

Так вот, американские ученые выяснили, что самым вредным для человека является сон на животе, сообщает www.u-mama.ru. Почему? Прежде всего потому, что такая поза во время сна не позволяет удерживать позвоночник в нейтральном положении, оттого боли в спине способны испортить вам весь день. А поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание. Что уж говорить о беременных женщинах, которые пытаются спать на животе… Ситуация усугубляется в разы.

Так что, возможно, стоит прислушаться к мнению экспертов и пересмотреть свои привычки? В крайнем случае ваш матрас должен быть достаточно твердым.