Собирать ребёнка в школу лучше всего заранее, без спешки и суеты. Уже открылись школьные базары, и многие родители покупают ребёнку всё необходимое для школы. Сейчас нельзя пожаловаться на недостаточный выбор школьной одежды, обуви и принадлежностей.
Но родителям важно не забывать, что вещи должны быть не только яркими, красивыми и недорогими, но и безопасными, удобными, а главное ‒ не должны наносить вред здоровью ребёнка.
1. Выбираем ранец.
Материал ранца должен быть прочным, легким, удобным для чистки и желательно с водоотталкивающей пропиткой или покрытием. Ремни – широкие, из эластичного материала, изменяемой длины. Один ремень должен быть с разъемом, чтобы ранец было легче снимать и надевать. Масса ранца не более 600 г для младших школьников и до 700 г – для более старших детей. Обязательна отделка светоотражающими элементами и маркировка – для какой возрастной группы школьников предназначен.
2. Не менее важно правильно выбрать одежду для школы, ведь ребёнку придётся находиться в ней большую часть дня.
Сначала смотрим состав ткани. В идеале она должна быть натуральной. Но с учетом реальной ситуации санитарными правилами в сорочках и блузках допускается до 35% искусственных волокон, а в костюмах – до 55%. Исключение составляет нарядная одежда для эпизодического пользования – она может быть из искусственной ткани, тогда лучше выбирать вещи из вискозы.
Одежда для школы должна быть удобной, соответствовать возрасту и росту ребенка и обеспечивать свободу движений.
Не рекомендуется джинсовая одежда, содержащая эластан. Она нарушает кровообращение и сдавливает органы малого таза. Это может привести к нарушениям функций желудочно-кишечного тракта и повредить нормальному развитию репродуктивных органов.
3. Обувь для школьника должна быть из натуральной кожи, с гибкой подошвой.
Каблук для школьников 8‒12 лет – не более 2 см, для старшеклассников – до 3 см (для девочек допускается 4 см). Высокий каблук не рекомендуется потому, что сокращение площади опоры стопы на 30‒40% приводит к смещению центра тяжести органов малого таза и в последующем ‒ к возможному нарушению репродуктивной функции.
Не рекомендуется покупать обувь «на вырост» (допускается превышение на полразмера), а также с узким носом. Родителям сразу следует продумать, что ребёнок будет носить как сменную обувь. Она также должна соответствовать всем требованиям.
Также не рекомендуются для постоянного ношения кроссовки: это спортивная обувь, которая обычно изготавливается из синтетических материалов.
4. Канцелярские принадлежности следует покупать в разумных пределах – только самое необходимое.
Не следует увлекаться объёмными многослойными пеналами, толстыми ручками и тетрадями. Для учеников начальных классов тетради должны быть только тонкими. В последующем, когда дети уже пойдут в школу, родителям следует проверять, что носит ребёнок в ранце, потому что исследования показали, что порой до 40% в нём составляют посторонние предметы.
Учитывая, что учебники выбирать не приходится, родителям следует знать, что максимально допустимая масса учебника для младших школьников – 300 г, для средних классов – 400 г, для старшеклассников – 600 г. А общая масса ранца не должна превышать 10% от массы тела ребёнка.
Все рекомендации направлены на предупреждение так называемой «школьной патологии», к которой в первую очередь относятся нарушения осанки и зрения. Поэтому при выборе одежды, обуви и принадлежностей следует ориентироваться в первую очередь на качество, чтобы цена знаний не стала слишком дорогой из-за утраченного здоровья.
Дмитрий Бондарь, заведующий отделением гигиены детей и подростков зонального центра гигиены и эпидемиологии.
Фото Бориса Новограна.
