Погода в последние дни совершенно нас не жалеет: лето в Барановичах резко сменилось осенью. А вместе с ней выросли очереди в аптеках: сезон ОРВИ и простуд начался.

«Нк» предлагает своим читателям 10 простых способов быстро побороть простуду и чувствовать себя здоровым.

1. Самый банальный, но действенный совет: принимайте витамин С. Он повышает иммунитет, помогает бороться с токсинами и ускоряет выздоровление.

2. Пейте как можно больше жидкости, и особенно горячей. Травяной чай будет наиболее уместен. Стоит воздержаться от употребления кофе и сладких газированных напитков.

3. Пейте лимонный сок ‒ это отличный способ быстро прийти в норму. Как только ощутили первую симптоматику простуды, в стакан теплой воды добавляете сок одного лимона, также можно добавить чайную ложку меда.

4. Делайте ингаляции. Старый добрый метод на самом деле хорошо помогает от насморка и кашля. В аптеке можно приобрести специальный раствор эфирных масел от простуды, он эффективен для ингаляций.

5. Принимайте эхинацею. Способов приема – множество, подберите тот, который комфортен для вас. Максимальный курс приема этого средства 3 месяца.

6. Добавьте в свои напитки имбирь. Корень имбиря облегчает кашель и головные боли. Кроме того, имбирь обладает мягким очищающим эффектом и нормализует работу ЖКТ.

7. Ешьте горячие супы и бульоны. Тривиальный совет, но он работает. Особенно хороши в борьбе с простудными заболеваниями домашние бульоны: куриный , чесночный и луковый.

8. Не забываем про использование пищевой соды. С её помощью можно приготовить раствор для промывания носа, а ещё им хорошо полоскать горло.

9. Соляной раствор при больном горле использовали ещё наши бабушки. Делаем теплый раствор и полощем горло 4-5 раз в день.

10. Используйте лук. Можно сделать компресс из лука на грудную клетку. Для этого обжарьте лук на малом количестве масла, высушите, положите на тонкую марлю и наложите на грудь, держа тело в тепле.

Будьте здоровы и берегите своих родных.

Екатерина Рахманова.