Желание поесть непредсказуемо и часто возникает уже через час после еды. Тут есть небольшая хитрость: пейте, когда вам хочется есть! Некоторым людям трудно контролировать аппетит из-за гормонального дисбаланса в организме. Необязательно прибегать к таблеткам: есть 6 напитков, которые помогут снизить постоянное чувство голода.

Компот без сахара

Для этого подходят любые фрукты и ягоды: смородина, вишня, черника, яблоки и т.д. Компот помогает подавить аппетит, насыщает витаминами, полезен для пищеварительной системы и выведения токсинов из организма. Конечно, лучше пить свежий сок.

Отвар из яблок и изюма

Кисло-сладкий отвар из яблок и изюма помогает не только подавить аппетит, но и снизить кислотность желудка. Отвар также подходит для детей и кормящих матерей. Все, что нужно, – несколько ягод сушеного винограда, 1 яблоко и небольшая кастрюля воды.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты обладают способностью выводить из организма мочевую кислоту, предотвращать обезвоживание и насыщать кровь калием и магнием.

Отвар шиповника

Отвар шиповника богат витамином С. Он очень полезен при болях в горле и улучшает моторику кишечника. Если вы сидите на диете, этот напиток утолит жажду и голод, а также поможет снизить вес.

Вода с лимоном и медом

Этот «волшебный» напиток удовлетворит вашу тягу к сладкому. В него можно добавить корицу, которая ускоряет обмен веществ, кардамон или мускатный орех. Благодаря этому вы сможете без проблем придерживаться диеты.

Кефир

Вместо перекуса выпейте нежирного кефира. Этот напиток содержит мало жира и очищает организм от токсинов. В него можно добавлять различные специи – не только корицу, но и сухие травы, такие как базилик и розмарин. Так вы утолите голод без вреда для фигуры.

Между приемами пищи можно пить травяные чаи. Но если вам вкус такого чая не нравится, добавьте немного обезжиренного молока и щепотку ванили. Этот напиток мгновенно избавит вас от тяги к еде.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО