Появление изжоги во время или после физической нагрузки может нарушить планы любителей тренировок. А иногда жжение по ходу пищевода мешает работе: становится сложно поднимать тяжести, наклоняться или стоять в согнутом положении. Из-за чего возникают неприятные ощущения и как с ними бороться, рассказали в эфире телеканала ОНТ, пишет sb.by.


Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, любое движение, которое напрягает мышцы брюшного пресса либо связано с наклоном туловища или поднятием ног, повышает внутрибрюшное давление, а оно передается желудку.

— Такое давление часто возникает у людей, чья работа связана с поднятием и перемещением тяжестей. Например, у грузчиков. Изжога может настигнуть, если вы запланировали побегать или потренироваться после плотного обеда или ужина, особенно если еда была острой или жирной. Иногда достаточно выпить газировку в перерыве между тренировками, чтобы возникли неприятные ощущения. Изжогу могут вызвать также поливитаминные комплексы и кофеин.

Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, что делать, если при физических нагрузках возникает изжога:

— От изжоги во время тренировки может помочь несколько глотков воды. Также для того, чтобы ее предотвратить, необходимо спать на наклонной плоскости, не употреблять пищу за 2–3 часа до сна и до тренировочного процесса, ограничить употребление таких продуктов, как шоколад, мята, кофе и лук. 

Врач также пояснила, может ли изжога говорить о проблемах со здоровьем:

— Регулярно возникающая изжога — это симптом болезни желудочно-кишечного тракта, при которой содержимое желудка обратно попадает в пищевод. Также изжога характерна для таких заболеваний, как хронический и острый гастрит, язвенная болезнь желудка.