Мороженое – одно из самых любимых, но не самых полезных лакомств из-за высокого содержания в нем сахара и жиров. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как выбрать полезное мороженое, сообщает sb.by РИА Новости.

По словам специалиста, перед покупкой лакомства следует читать состав продукта. Чем меньше ингредиентов в составе мороженого, тем оно лучше.

Диетолог также назвала наиболее щадящее по составу мороженое.

– Сорбет  – наиболее щадящее по составу мороженое, которое сделано только из натурального сока с мякотью. Желательно, чтобы в нем еще и не было сахара, – уточнила медик.
 
Но даже хорошим по составу мороженым лучше не злоупотреблять.

– Здоровому человеку можно съедать не более одной порции мороженого в день. А людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с лишним весом, сахарным диабетом или преддиабетическим состоянием мороженое вообще противопоказано, – подчеркнула Елена Соломатина.