Людмила Кислая, врач-валеолог зонального центра гигиены и эпидемиологии:

Сильные морозы – время, когда нужно беречь себя. Чтобы не допустить холодовой травмы в морозную погоду, следует надевать несколько слоев сухой одежды, обувь должна быть по размеру и иметь теплые сухие стельки. Уши, шею, щеки, руки следует закрыть. При ощущении замерзания, утрате чувствительности конечностей, поспешите в теплое помещение.

У тех, кто одевается исключительно по моде, невзирая на реальную погоду за окном, есть риск получить холодовую травму. Особенно высока такая вероятность при большой влажности.

КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРОГО АТАКОВАЛ МОРОЗ?

Вначале скажем о том, чего делать категорически НЕЛЬЗЯ:

– растирать пораженный участок, тем более снегом,

– вскрывать пузыри,

– использовать для общего согревания алкоголь.

Чем помочь пострадавшему от холода?

– Пострадавшего надо укрыть, поместить в теплое место и согреть пораженные холодом участки.

– Если нет пузырей, руки-ноги можно опустить в холодную воду (примерно 16° С, затем постепенно повышать температуру. Если пузыри появились, согревать нужно только сухим теплом (грелкой). Затем накрыть пораженные участки стерильной повязкой и утеплить.

– Для общего согревания дайте пострадавшему горячее питье. В остальном помочь человеку может только врач.

КАК ОДЕТЬ В СИЛЬНЫЙ МОРОЗ РЕБЕНКА?

При температуре от минус 5 до плюс 5° С обычный комплект одежды ребенка это

– термобелье (колготки и футболка с длинным рукавом),

– комбинезон на синтепоне,

– хлопчатобумажные носки,

– теплые ботинки со стелькой из шерсти,

– шерстяная шапка,

– теплые перчатки.

При температуре минус 5–10° С комплект одежды дополняется еще одним слоем, например, легкой льняной, хлопчатобумажной или синтетической водолазкой. На хлопковые носки в таком случае лучше надеть шерстяные.

В минус 10–15° С термобелье дополняет комплект одежды из флиса (искусственной тонкой шерсти). Обязательны шерстяные носки.

Теплые ботинки можно заменить валенками или похожей обувью. В такую погоду одежда ребенка должна включать комбинезон на пуху с капюшоном, который накидывается поверх шерстяной шапки, и варежки: шерстяные или с подкладкой из меха.

При температуре ниже минус 15° С комплект одежды нужен тот же, время прогулок следует сократить.

Виталий ГЕРЦЕВ.