Специалисты Барановичского зонального центра гигиены и эпидемиологии рассказали, как нужно вести себя на воде, чтобы летний отдых, связанный с пребыванием на водоемах, приносил удовольствие и был безопасным.

– Выбирайте для купания специально отведенные для этого места.
– Не заплывайте за знаки ограждения мест купания, не взбирайтесь на буи и технические сооружения.

– Не подплывайте к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавательным средствам.

– Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. При неуверенном плавании плывите вдоль берега или по направлению к нему.

– При плавании не пользуйтесь не предназначенными для этого предметами: досками, автомобильными камерами, надувными матрацами.

– Не допускайте шалости и игры на воде, связанные с нырянием и захватом купающегося.

– Начинайте купание в солнечную безветренную погоду, при температуре воды 18–20 °С, воздуха – 20-25 °С.

– Не находитесь под открытым солнцем с 11.00 до 15.00.

– Перед купанием отдохните, посидите в тени. Разгоряченными и в возбужденном состоянии входить в воду нельзя: из-за резкого перепада температуры могут спазмироваться сосуды, в том числе головного мозга и сердца.

– Во время купания не доводите себя до озноба. Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным явлениям.

– Не купайтесь натощак и раньше чем через полтора-два часа после еды.
– Не входите и не ныряйте в воду после физической нагрузки, в нетрезвом состоянии.

– Не позволяйте детям купаться в водоеме без присмотра взрослых.

– Уходя с пляжа, не оставляете за собой мусор и отходы. Аккуратно сложите все в емкости или мешки и поместите их в специальные контейнеры для сбора мусора.

Екатерина БОНДАРЬ, врач-эпидемиолог, заведующий отделением информационно-методической работы отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга