Когда-то такие морозы были обычным делом, и вопросов, идти в школу или не идти, отправлять или не отправлять туда ребенка, не возникало. Но сегодня многое изменилось, и специалисты рассказывают, как родителям действовать в подобных ситуациях. Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, при каких условиях школьнику безопаснее остаться дома, пишет БЕЛТА.
По ее словам, решение об ограничении или полной отмене занятий в связи с неблагоприятными погодными условиями принимают местные органы власти, ориентируясь на законодательные нормы. Как правило, уроки отменяются при температуре ниже минус 25 градусов и скорости ветра от 3 м/с.
– Учитывается еще и то, как ребенок добирается до школы. Если ему нужно преодолеть огромный путь, то, конечно, нужно остаться дома, – объясняет эксперт.
Она напомнила, что ответственность за здоровье детей лежит прежде всего на родителях. Они должны оценивать состояние ребенка в конкретный день и решить, готов ли он к выходу куда-то в экстремальных погодных условиях.
– Нужно учитывать, есть ли у него респираторные инфекции и острые или хронические заболевания, которые могут обостриться в холодное время года. Следует обращать внимание на состояние сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Если есть определенные проблемы, то ребенок обязательно должен остаться дома, – объяснила Снежана Кавриго.
Если предстоит выходить на улицу, это требует определенной подготовки. Специалист рассказала, какой именно:
– В первую очередь это подготовка рациона. В холод организм человека тратит больше калорий, чем обычно. Ребенок всегда должен завтракать, а в момент непогоды перед посещением школьных занятий важно увеличить калораж на 250-300 ккал. Если обычно завтрак составлял, к примеру, 25% от общего количества калорий, то его можно увеличить до 35%. Еда должна быть с большим количеством углеводов и жирная. Завтрак необходимо принять за 30-40 минут до выхода.
Не стоит забывать и о защите кожи, нашем самом открытом органе. Кремы – обязательно более плотной консистенции – необходимо нанести минимум за полтора часа до выхода, чтобы они успели впитаться.
Одежда должна быть многослойной, максимально из натуральных материалов, а обувь – устойчивой, с рифленой нескользящей подошвой и небольшим каблуком.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
