Любите кофе? Ваше пристрастие может влиять на степень не только бодрости, но и на импульсивности, тревожности и даже на качество сна. К таким выводам пришли исследователи, пишет БЕЛТА со ссылкой на публикацию на портале Nature.

В эксперименте участвовали 62 человека. Половина из них пила кофе регулярно, другая – нет. Оказалось, что у тех, кто уже успел «подсесть» на этот напиток, эмоциональная реактивность и импульсивность заметно выше, чем у не пьющих его.
 
Но есть нюансы. Если после перерыва снова начать пить кофе, импульсивность заметно снижается. А если употреблять только кофе без кофеина, то уменьшается эмоциональная реактивность.
 
При этом умеренное потребление обычного кофе снижает тревожность и улучшает некоторые когнитивные способности. Напиток без кофеина, в свою очередь, положительно сказывается на памяти, качестве сна и уровне физической активности.
 
В целом, как отметили авторы исследования, и употребление кофе, и отказ от него меняют поведенческие и физиологические реакции, которые участники сами фиксировали в опросниках.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО